情绪赋能向阳而生，焦作孟州市河阳小学开展心理健康教育讲座

大象新闻记者 杨继盈 通讯员(tōngxùnyuán) 张慧慧

近日(jìnrì)，焦作孟州市河阳小学邀请(yāoqǐng)国家二级心理咨询(xīnlǐzīxún)师赵军红老师，为该校(gāixiào)四五六年级学生开展了一场以“拥抱情绪 快乐成长”为主题的心理健康教育讲座，加大青少年心理健康科普宣传力度，筑牢青少年心理健康防线。

赵军红老师以贴近学生生活的三个场景——“上学迟到”“与朋友吵架(chǎojià)”“比赛获得一等奖”展开讨论，迅速引发共鸣。同学们(men)纷纷举手分享自己(zìjǐ)的经历。在(zài)这轻松愉快的互动中，快乐、悲伤、愤怒、恐惧等常见情绪，不再是抽象的概念，而是化作孩子们脸上丰富的神情(shénqíng)，让他们有了最直观的感受与认识。

为了让孩子们有更深刻的体验，赵军(zhàojūn)红老师还(hái)组织了一场别出心裁的情绪演示，在这充满趣味的演绎中，孩子们切身感受到不同情绪带来的奇妙变化。在讲座中，赵军红老师还分享(fēnxiǎng)了情绪管理的方法(fāngfǎ)，如自我激励法、合理发泄情绪以及转移注意力。这都为孩子们调节和(hé)释放负面情绪提供了重要帮助。

本次活动通过多元互动帮助学生树立正确(zhèngquè)的情绪观(guān)。今后，孟州市河阳小学将持续开展心理健康教育活动，为学生的阳光成长(chéngzhǎng)筑牢心理防线。让同学们心灵沐浴阳光，在成长道路上保持积极乐观的心态，无畏无惧(wújù)地迈向美好的未来！